Detrás de cada consulta hay una historia y un propósito. Te invito a conocer más sobre mi enfoque como psicóloga clínica y mi compromiso contigo.
Sobre mí
¡Hola! Yo soy Alejandra Estrada, psicóloga clínica especializada en intervención en crisis y prevención del suicidio. Desde el comienzo de mi carrera, he estado profundamente comprometida con el bienestar mental y emocional de mis pacientes. También he trabajado para crear espacios seguros para quienes buscan ayuda en momentos difíciles.
My Safe Place
Mi especialización en intervención en crisis y prevención del suicidio surgió de un deseo: ser una fuente de apoyo en los momentos difíciles. He visto cómo una intervención adecuada, en el momento preciso, cambiar vidas. Con esta visión, fundé “My Safe Place,” una organización donde combino mis pasiones por la psicología y el arte. En este espacio, los jóvenes pueden expresarse y aprender a manejar sus emociones de forma saludable y creativa.
El trabajo en terapia
Para mí, la salud mental está conectada con otros aspectos de la vida. Por eso, aquí encontrarás información sobre mis servicios de terapia y temas útiles sobre autocuidado y salud mental. Además, he desarrollado manuales y capacitaciones en Primeros Auxilios Psicológicos, adaptados a diferentes niveles ofreciendo formas prácticas de apoyar a quienes te rodean.
Desde una perspectiva psicodinámica, mi enfoque se basa en explorar emociones, pensamientos y experiencias inconscientes que afectan el comportamiento actual. Este enfoque me permite profundizar en las raíces de los problemas, ayudándote a identificar patrones inconscientes que podrían estar afectando tu bienestar actual. Mi prioridad en cada sesión es que te sientas comprendido y escuchado. Juntos, trabajaremos para explorar tu historia, sanar y descubrir herramientas para afrontar las dificultades.
Lo que encontrarás aquí
En esta página comparto contenido diseñado para tu autocuidado y salud mental. Encontrarás artículos, reseñas de libros y películas que abordan temas relacionados con la psicología. Además ofrezco guías prácticas para manejar el estrés, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño. Cada herramienta está pensada para aplicarla en tu vida diaria de manera sencilla y efectiva.
Mi objetivo es que este blog sea un espacio donde puedas aprender y reflexionar sobre tu bienestar mental de una manera cercana y práctica.
¡Bienvenido a esta comunidad!
Te invito a explorar esta página, conocer mis servicios y, si te sientes comodo aquí, unirte a esta comunidad. ¡Gracias por estar aquí!
